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怎樣喝茶更健康?
來源: | 作者:pmt53a3fe | 發布時間: 1454天前 | 775 次瀏覽 | 分享到:
喝茶是我國每個家庭幾乎都會有的生活習慣,喝茶喝的不僅是一種心情,喝茶還有益于我們的身體保健。但是,喝茶也是講究方法的,喝茶喝錯了對身體是百害而無一利,喝茶要適合自身的體質,也要避免一些飲茶誤區。
  紅茶 消食養胃
  節日過后,大家最普遍的感覺就是沒食欲,吃不下,肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積,調理胃腸。紅茶經過發酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比,紅茶更能調理腸胃。
  紅茶最好在飯后喝。在紅茶中加10克干山楂,消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加養胃的功效,炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。
  綠茶 清火解毒、清肝化濕
  綠茶具有強大解毒功效的原因是最大地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。
  中醫認為,春季養生著重于清肝、柔肝、疏肝、護肝。綠茶頗具祛毒、清肝、利膽之效。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經過一冬營養的積累,茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸煙酒頻繁、體質濕熱的人,綠茶能較好地起到以氣化濕的作用。
  要解毒,綠茶最好空腹喝,晨起空腹時、午睡后、晚飯前,是綠茶發揮解毒去火功效的三個黃金時段。不過綠茶略偏寒性,所以在飲用時要注意酌量,尤其是脾胃虛弱的人不可過量飲用,以免傷及脾胃。
喝茶是我國每個家庭幾乎都會有的生活習慣,喝茶喝的不僅是一種心情,喝茶還有益于我們的身體保健。但是,喝茶也是講究方法的,喝茶喝錯了對身體是百害而無一利,喝茶要適合自身的體質,也要避免一些飲茶誤區。 
  紅茶 消食養胃
  節日過后,大家最普遍的感覺就是沒食欲,吃不下,肚子還脹得難受。喝點紅茶能幫助消食化積,調理胃腸。紅茶經過發酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,生成的氧化產物能夠促進人體消化。因此與綠茶相比,紅茶更能調理腸胃。
  紅茶最好在飯后喝。在紅茶中加10克干山楂,消食的作用會更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加養胃的功效,炒過的大麥配上紅茶做成大麥茶、加上陳皮的陳皮茶也都很好。
  綠茶  清火解毒、清肝化濕
  綠茶具有強大解毒功效的原因是最大地保留了鮮葉內的天然物質,其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。
  中醫認為,春季養生著重于清肝、柔肝、疏肝、護肝。綠茶頗具祛毒、清肝、利膽之效。尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經過一冬營養的積累,茶葉內的游離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸煙酒頻繁、體質濕熱的人,綠茶能較好地起到以氣化濕的作用。
  要解毒,綠茶最好空腹喝,晨起空腹時、午睡后、晚飯前,是綠茶發揮解毒去火功效的三個黃金時段。不過綠茶略偏寒性,所以在飲用時要注意酌量,尤其是脾胃虛弱的人不可過量飲用,以免傷及脾胃。
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